哪种东西吃了不能吃？
一、感光类食物
1.柠檬，芹菜，胡萝卜等含有光敏感的物质，这些蔬菜中含有光敏物质（如胡萝卜素），经过消化能够转化为维生素A；而维生素A又属于一种致敏原，如果摄入过多，可能会引起过敏症状，通常表现为皮肤瘙痒、皮疹等症状。大量摄入这类食物还可能对视网膜有所损害。所以这一类蔬菜不宜多吃。
2.菠菜，韭菜，空心菜等含有光敏物质的绿叶青菜，同样含有较多的人体所需的维生素，平时应该适量食用，注意不要过量。
二、易腐败变质的食物
1.腌制食品：因为盐分含量较大，腌制食品很容易滋生细菌，有些细菌产生的毒素即使高温蒸煮也不能完全杀死，因此最好少吃或不吃腌制食品。
2.熟制食品：在制作的过程中可能沾染病菌，如果烹调温度不高，时间不足，可能就杀灭不干净，因此吃之前要充分加热透。
三、对人体有害的成分
1.甲醛！！！甲醛可是致癌的物质啊！！！ 甲醛主要存在于粘合剂中，各种刨花板、纤维板、胶合板以及泡沫塑料等，都含有大量甲醛。新买的衣服也可能有甲醛残留哦~ 所以买回来的衣服一定要用清水多浸泡一段时间再清洗！！！ 除了衣物和家具，甲醛还存在于各种涂料、油漆、粘合剂、壁纸等材料中……
2.苯并芘 是引起食道癌和胃癌的有害物质之一，可能来源于燃料未充分燃烧的排放物、沥青、焦油等，也有可能来自于香烟。 我们平时吃的煎炸食品可能就有这种物质存在。由于油烟比较大，做饭的时候也要尽量避开吸入过多的油烟。
3.硝酸盐、亚硝酸盐 主要来源于腌制肉类、海产品及添加剂。它可转化成剧毒物质亚硝胺，因此食用时需格外注意。特别是中老年人和儿童，应严格控制该类的摄入量。
四、其他注意事项
1.饮料要适量饮用，不要酗酒。 2.零食要适量品尝，特别是含有人造奶油的糖果和巧克力，热量较高，不宜多吃。