精神状态不好吃什么？
1、处于亚健康状态或者是没有精神的人群可以吃一些黄芪，里面含有的黄芪多糖以及多种氨基酸能增强免疫力，让身体快速的恢复。
2、还可以吃一些山药，山药里面含有的淀粉酶能够促进消化，所含的有机酸能促进消化道粘膜再生，有效修复肠道粘膜，提高消化的能力。
3、也可以吃鸡肉，鸡肉里面含有的磷、钾、铁、钙等微量元素能够调节生理机能，有强筋健骨以及增强体魄的作用。
4、还可以吃鱼，鱼里面含有的DHA等12种氨基酸能够提高大脑的记忆力和思维能力，有安神的作用。
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