是不是从小锻炼少会骨架细小？
我有个朋友，男生，20岁。
他小时候因为父母工作繁忙，缺少陪伴，一直跟着爷爷长大。 家里条件还不错，但是他是家中独子，所以被宠坏了，什么也不干，饭来张口衣来伸手，导致他180的个子只有120斤的体重。
而且由于没有父母，缺乏管教，性格有些暴躁。 当然这些都是题外话 重点是他现在想改变现状！ 想通过健身让自己变得更加强壮，同时也希望自己的身材能够变得更好看一些。
于是他开始走进健身房，办卡、买课等等一系列操作。 一开始的时候他也只是去健身房做有氧，比如跑步机、动感单车这些。 但是一段时间后，他发现这样下去肯定不行，自己的身体一点也没有变得强壮，反而感觉越发虚弱了。（本来就比较瘦） 有朋友跟他介绍各种肌肉训练，但是他却不知道哪种动作才是正确的，哪种练法才会让骨骼和肌肉正确生长。
就在他迷茫之时，他看到了力量训练这个课程，立刻报了名。 经过一段时间的力量训练后，他的身体素质有了明显的提升，人也越来越自信了。 现在他已经从原先的那个小白变成了一个初级的训练者，在继续朝着更高级别的训练者努力着。。。 这就是力量训练给他带来的变化。